El Arte de Crear

Este video forma parte del ciclo “El arte de educar” en el que la Fundación Mutua busca, a través de expertos en educación de niños y jóvenes, poder ofrecer consejos a los padres en las diferentes etapas de la crianza.

En este video aparece a la derecha la pediatra Elena Orellana para hablar de los retos de la primera fase de la infancia, entre los 0 y los 3 años. A la izquierda de las imágenes, la entrevistadora.

Los principales mensajes que dejan, son:

• Importancia de los primeros 1000 días: Un orador explicó que los primeros 1000 días, desde la concepción hasta los dos primeros años, son una ventana de oportunidad óptima para garantizar un adecuado desarrollo cerebral, físico y emocional. 
• Desarrollo cerebral en los primeros años: Otro orador mencionó que entre los dos y tres años, el cerebro infantil alcanza el 80% del tamaño que tendrá en la vida adulta, destacando la importancia de las intervenciones adecuadas en nutrición, sueño y actividad física durante esta etapa. 
• Impacto del entorno familiar: Un orador señaló que proporcionar al bebé un entorno familiar seguro impactará positivamente en su vida adulta. 

Este video forma parte del ciclo “El arte de educar” en el que la Fundación Mutua busca, a través de expertos en educación de niños y jóvenes, poder ofrecer consejos a los padres en las diferentes etapas de la crianza.

En este video aparece a la derecha la psicóloga Diana Jimenez para hablar de los retos del momento vital entre los 4 y los 11 años. A la izquierda de las imágenes, la entrevistadora.

Los principales mensajes que dejan, son:

• Premios y Castigos: Los participantes discutieron cómo los premios y castigos requieren la intervención de un adulto y cómo ambos pueden afectar la motivación intrínseca de los niños, creando una dependencia de la aprobación externa. 
• Límites y Normas: Los participantes hablaron sobre la importancia de establecer límites y normas de manera amable y conectada, destacando que estos son necesarios para la estructura y el apoyo emocional de los niños. 
• Gestión Emocional: Se discutió la importancia de validar las emociones y conectar con el autoconocimiento para enseñar a los niños a regular sus emociones, reconociendo que los niños son más que su comportamiento. 
• Dinámica Familiar: Los participantes explicaron cómo la llegada de un nuevo hijo a la familia puede generar competencia entre hermanos y cómo los padres deben manejar estas dinámicas para evitar conflictos. 
• Mentiras en Niños: Se abordó el tema de las mentiras en niños pequeños, explicando que estas pueden ser una forma de evitar represalias o rechazo, y se sugirieron estrategias para fomentar la honestidad a través de una buena conexión y relación con los hijos. 
• Importancia del Vínculo: Los participantes destacaron la importancia de crear un espacio seguro y estar presentes para que los niños se sientan cómodos acudiendo a sus padres, fortaleciendo así el vínculo y la conexión. 

Este video forma parte del ciclo “El arte de educar” en el que la Fundación Mutua busca, a través de expertos en educación de niños y jóvenes, poder ofrecer consejos a los padres en las diferentes etapas de la crianza.

En este video aparece a la derecha el experto en jóvenes conflictivos, Alejandro Rodrigo, para hablar de cómo acompañar a nuestros hijos desde los 12 a los 17 años. A la izquierda de las imágenes, la entrevistadora.

• Los Líneas Rojas: Definir claramente las líneas rojas que no deben ser transgredidas por los adolescentes. (Padres) 
• Crisis Evolutivas: Diferenciar entre crisis evolutivas e involutivas para saber cuándo acompañar y cuándo intervenir. (Padres) 
• Cambio de Enfoque: Cambiar el enfoque de la mirada hacia los hijos en lugar de centrarse en los propios miedos. (Padres) 
• Uso del Humor: Utilizar el humor y la conexión emocional como herramientas para mejorar la relación con los adolescentes. (Padres) 

Este video forma parte del ciclo “El arte de educar” en el que la Fundación Mutua busca, a través de expertos en educación de niños y jóvenes, poder ofrecer consejos a los padres en las diferentes etapas de la crianza.

En este video aparece a la derecha la psiquiatra Abigail Huertas para hablar de cómo acompañar a nuestros hijos en los primeros años de la madurez. A la izquierda de las imágenes, la entrevistadora.

• Apoyo a los hijos adultos: Los participantes discuten la importancia de seguir apoyando a los hijos cuando cumplen 18 años, mostrando interés y curiosidad por el adulto en el que se están convirtiendo. 
• Generar conversaciones: Los participantes hablan sobre la importancia de generar conversaciones con los hijos sin imponer criterios, permitiendo que ellos encuentren su propio camino a través de la reflexión.
• Respeto y validación: Los participantes mencionan la importancia de apoyar y confiar en los hijos, estando disponibles si necesitan ayuda, pero sin ser coercitivos.
• Imposición de límites: Los participantes discuten la necesidad de imponer límites y normas desde la infancia y cómo estos pueden ser negociados y flexibilizados en la adolescencia y vida adulta. 
• Salud y ejercicio: Los participantes hablan sobre la importancia del ejercicio físico para la salud de los jóvenes y cómo puede ayudar a mejorar su estado emocional. 

• Relaciones perjudiciales: Los participantes mencionan la importancia de tener habilidades sociales y detectar señales de que una relación no va bien, invitando a los amigos de los hijos a casa para observar la interacción. 
• Complicidad con los amigos: Los participantes discuten la importancia de ser cómplices de los amigos de los hijos para que estos puedan ayudarles y apoyarles. 
• Apoyo en momentos difíciles: Los participantes mencionan la importancia de transmitir a los hijos que siempre pueden volver a casa si se sienten sobrepasados por la situación y que confían en su capacidad para adaptarse y lograr sus objetivos. 

En El Arte de Crear Cultura se analizan las diferentes maneras en las que podemos contribuir, no solo a la creación, sino también a la difusión y el cuidado del arte y la cultura en nuestro país.

En este video aparece a la derecha el chef del restaurante “Coque”, Mario Sandoval, que analiza cómo la cocina es un arte cada vez más en auge que muestra la tradición y la cultura de un país.  A la derecha del mismo, sale el entrevistador. El fondo es una de las salas del restaurante Coque en Madrid.

En su discurso, destaca estos mensajes:

• Evolución de la Cocina: Sandoval destaca la importancia de la cocina en la cultura desde tiempos antiguos, mencionando cómo la gastronomía ha sido un símbolo cultural en diferentes contextos sociales.
• Cultura Gastronómica: Sandoval menciona la diversidad de la cultura gastronómica en diferentes países, como México y España, y sugiere que la forma de comer debería estar protegida por la UNESCO.
• Historia de Superación: Mario Sandoval comparte su historia personal de superación en el mundo gastronómico, destacando la influencia de sus padres y la importancia del esfuerzo y la perseverancia.
• Industria de la Felicidad: Sandoval cuenta su pasión por la gastronomía, describiéndola como la industria de la felicidad y enfatizando la importancia de la curiosidad y el esfuerzo personal.
• Camino de Espinas: Se describe el proceso de creación en la gastronomía como un camino difícil y lleno de desafíos, comparándolo con caminar sobre espinas.
• Innovación y Creatividad: Mario Sandoval menciona su colaboración con el CSIC para crear una patente mundial en gastronomía, destacando la importancia de la creatividad y la originalidad en su trabajo.

En El Arte de Crear Cultura se analizan las diferentes maneras en las que podemos contribuir, no solo a la creación, sino también a la difusión y el cuidado del arte y la cultura en nuestro país.

En este video aparece a la derecha el director del Museo Nación de Arte Reina Sofía, Manuel Segade, que analiza qué es el arte actualmente, la innovación en el mundo del arte o el aporte de los museos dentro de todo el ecosistema.  A la izquierda del mismo, sale el entrevistador. La ubicación es una de las salas del Museo Reina Sofía.

En su discurso, destaca estos mensajes:

• Acceso Total: Se analiza la importancia de generar una situación de acceso total en los museos de arte contemporáneo, donde la gente pueda profundizar y sentirse cómoda, disfrutando de cosas que quizás no conoce. 
• Intereses del Público: Se menciona la necesidad de dejar que la gente decida qué es lo que le interesa, abriendo el abanico del espectro del arte y negando la brecha entre diferentes tipos de ocio cultural. 
• Innovación en el Arte: Manuel Segade habla sobre la importancia de traer arte más innovador y especial para atraer a diferentes públicos, comparando el Museo de Arte contemporáneo con géneros literarios como la ficción especulativa y la ciencia ficción. 
• Proyectos Futuristas: Segade analiza cómo los museos trabajan con artistas para producir proyectos para el futuro, sin saber exactamente qué se necesitará, destacando la evolución constante del arte y la creatividad de los artistas.
• Historia del Museo: Se analiza la historia del museo, que nació como un Museo de Arte contemporáneo y ha evolucionado con el tiempo, destacando exposiciones importantes como la de Richard Serra y Chillida.
• Colección de Testimonios: Segade habla sobre la colección de testimonios del momento que parecen fundamentales, esperando que con el tiempo cobren peso para el futuro, aunque no se sabe si sobrevivirán a la historia. 

En El Arte de Crear Cultura se analizan las diferentes maneras en las que podemos contribuir, no solo a la creación, sino también a la difusión y el cuidado del arte y la cultura en nuestro país.

En este video aparece a la derecha la historiadora y arqueóloga naval, Lola Higueras, que analiza la importancia de la historia marítima en España, la arqueología subacuática o la influencia de España en América.  A la izquierda del mismo, sale el entrevistador. La ubicación es el salón de la casa de la historiadora, con un cuadro en tonos azules al fondo y varios bustos tallados en madera obra del padre de Lola Higueras.

En su discurso, destaca estos mensajes:

• Importancia de la Historia Marítima de España: Lola Higueras destaca la importancia de la historia marítima de España, señalando que los momentos de mayor grandeza del país estuvieron ligados a su dominio de los mares. Mencionaron la exploración de América y el Pacífico, y cómo estos descubrimientos revelaron la diversidad humana. 
• Arqueología Subacuática: Higueras explica que la arqueología subacuática es tan meticulosa como la terrestre, pero más desafiante debido a las condiciones del mar. Describieron el proceso de trabajo y la importancia de los pecios como cápsulas del tiempo que ofrecen valiosa información sobre la construcción naval, la vida a bordo, el comercio y la cultura material de la época. 
• Contribución de España a la Diversidad Humana: Se menciona que los siglos de descubrimientos europeos fueron en realidad siglos de reencuentro con la diversidad humana, y que España jugó un papel protagonista en este proceso. Destacaron la importancia de la arqueología subacuática en el conocimiento de la historia y la cultura general. 
• Influencia del Renacimiento en América: Lola Higueras habla sobre cómo las mujeres andaluzas viajaron a América desde Sevilla en el siglo XVI, llevando consigo no solo la cultura castellana, sino también el Renacimiento europeo que ya estaba presente en la sociedad española. Describieron a Sevilla como una ciudad cosmopolita y rica en ese momento. 

En El Arte de Crear Cultura se analizan las diferentes maneras en las que podemos contribuir, no solo a la creación, sino también a la difusión y el cuidado del arte y la cultura en nuestro país.

En este video aparece a la derecha el novelista, Javier Cercas, que en su intervención analiza la figura de la novela dentro de la cultura, el afán por leer y la necesidad de escribir bien.  A la izquierda del mismo, sale el entrevistador. La entrevista se realiza con los dos enfrentados en una mesa de madera, con ventanales de fondo.

En su discurso, destaca estos mensajes:

• Importancia de la Literatura: Javier Cercas destaca que la literatura es una forma de conocimiento que permite llegar a lugares donde la ciencia, la historia y el periodismo no pueden llegar. La literatura mezcla ficción y realidad, lo cual es esencial para su naturaleza.
• Esencia de la Literatura: Se explica que la esencia de la literatura es la mezcla de ficción y realidad, y que una buena historia bien contada es fundamental. La literatura permite una libertad creativa que no se encuentra en el periodismo o la historia.
• Proceso de Escritura: Cercas describe su proceso de escritura, que incluye múltiples borradores y la importancia de encontrar la primera frase correcta, que debe dar el tono del libro. 
• Lectura y Escritura: Cercas enfatiza que un escritor debe ser un gran lector y que la literatura es una devoción y un placer, no una obligación. La literatura enriquece la vida de quienes la disfrutan.
• Precisión en la Escritura: Javier Cercas señala que escribir bien no es adornar el texto, sino escribir con precisión y claridad. Tener lectores es esencial para la literatura, ya que son los protagonistas. 

En El Arte de Crear Cultura se analizan las diferentes maneras en las que podemos contribuir, no solo a la creación, sino también a la difusión y el cuidado del arte y la cultura en nuestro país.

En este video aparece a la derecha la agente literaria, Palmira Márquez, que en su intervención analiza la figura del agente literario dentro de la producción de cualquier escrito, el proceso creativo y el valor de los libros dentro de la sociedad.  A la izquierda del mismo, sale el entrevistador. La entrevista se realiza en una sala de la agencia literaria que dirige Palmira. Es una espacio muy blanco con grandes vidrieras de colores y la entrevista se realiza en torno a una mesa.

En su discurso, destaca estos mensajes:

• Rol del Agente Literario: palmira explica que el agente literario es similar a un representante de actores o un manager en la música, trabajando para representar a escritores y defender sus intereses y derechos, con el objetivo de profesionalizarlos. 
• Proceso Creativo y Relación con el Autor: Se describe cómo acompañan a los autores durante todo el proceso creativo de sus novelas, actuando también como editores. La relación entre un autor y un agente literario se basa en la comunicación, transparencia, confianza y confidencialidad. 
• Importancia de la Humildad: Palmira Márquez enfatiza la importancia de la humildad para los autores, afirmando que perder la humildad puede impedir el avance y que mantenerla permite dar pasos cualitativos en la vida y en la literatura. 
• Emoción en la Literatura: Se destaca la importancia de la emoción en la literatura, mencionando que cuando un libro logra emocionar al agente, su deseo es colocarlo en las librerías para que los lectores también se emocionen.
• Valor del Libro en la Sociedad: Palmira explica que el valor del libro había disminuido en la sociedad, pero que recientemente se ha recuperado, convirtiéndose en algo aspiracional y valioso. 
• Apoyo a Librerías y Bibliotecas: Palmira termina su intervención haciendo un llamamiento a apoyar a las librerías y bibliotecas, argumentando que un país sin estos recursos es una sociedad llena de fisuras y sin criterio. 

Este video forma parte del ciclo “El arte de crear salud y bienestar” en el que la Fundación Mutua busca, a través de expertos del mundo de la salud, abordar temas como la lucha con el alzheimer, el cancer, la mejora de la salud mental, la gestión del acoso escolar o la mejora del sueño, entre otros.

En este video aparece a la derecha la doctora Sari Arponen para hablar sobre alimentación y cómo mejorar nuestra microbiota. A la izquierda de las imágenes, la entrevistadora.

En su discurso destacan estos mensajes:

• Importancia de la Microbiota: Unknown Speaker explicó que la microbiota está compuesta por billones de microorganismos que cumplen funciones esenciales como protegernos de infecciones, ayudar en la digestión y mantener las barreras del cuerpo íntegras. 
• Genes Microbianos: Unknown Speaker mencionó que la microbiota tiene entre 3 y 10 millones de genes microbianos, lo cual ayuda a cumplir muchas funciones importantes para la salud. 
• Funciones de la Microbiota: Unknown Speaker destacó que la microbiota ayuda a digerir alimentos, proteger contra tóxicos y metales pesados, y fabricar vitaminas, subrayando la importancia de mantener una buena salud de la microbiota. 

• Probióticos: Unknown Speaker explicó que los probióticos son microorganismos vivos que, en dosis adecuadas, producen efectos beneficiosos en la salud de las personas y animales, mencionando bacterias como lactobacilos y bifidobacterias. 
• Prebióticos: Unknown Speaker aclaró que los prebióticos son la comida de los probióticos y nuestras propias bacterias, y que una alimentación saludable y actividad física son esenciales para mantener una buena microbiota. 
• Estilo de Vida Saludable: Unknown Speaker enfatizó la importancia de evitar el sedentarismo, mantener una buena higiene oral, tener contacto con la naturaleza y controlar el estrés psicoemocional para una microbiota saludable. 
• Resumen de Estilo de Vida: Unknown Speaker resumió que tener un estilo de vida saludable es beneficioso para la microbiota.

En el plató se ve a dos mujeres sentadas en frente la una de la otra. A la derecha Nuria Roure, psicóloga especializada en sueño, y a la izquierda la entrevistadora.

Durante su charla analizan cómo mejorar los hábitos de sueño:

• Funciones del Sueño: El equipo discutió las funciones del sueño, destacando su papel en la reparación física y psicológica del cuerpo. Se mencionó la importancia de la adenosina en la generación de la sensación de sueño. 
• Reparación Física: Se explicó que durante el sueño se reparan huesos, músculos, sistemas digestivo y respiratorio, órganos y células. Este proceso es esencial para el bienestar físico. 

• Reparación Psicológica: El equipo mencionó que el sueño también ayuda en la recuperación de la memoria, la capacidad de atención, la resolución de problemas, la creatividad y la innovación. 
• Fabricación del Sueño: Se discutió que la adenosina necesita 16 horas para acumularse en el cerebro y generar la presión de sueño necesaria para dormir bien por la noche. 
• Evaluación del Sueño: El equipo sugirió tres preguntas para evaluar la calidad del sueño: cómo se siente uno al despertar, cómo se mantiene la energía durante el día y cómo se llega al final del día. 
• Energía Diaria: Se destacó la importancia de tener suficiente energía durante el día y no sentirse cansado, así como llegar al final del día con suficiente energía. 

Este video forma parte del ciclo “El arte de crear salud y bienestar” en el que la Fundación Mutua busca, a través de expertos del mundo de la salud, abordar temas como la lucha con el alzheimer, el cancer, la mejora de la salud mental, la gestión del acoso escolar o la mejora del sueño, entre otros.

En este video aparece a la derecha el psicólogo, Jose Antonio Luengo, para hablar de cómo acompañar a nuestros hijos desde los 12 a los 17 años. A la izquierda de las imágenes, la entrevistadora.

• Autoregulación Infantil: Los participantes discuten la importancia de que los niños aprendan a autorregularse, reconociendo sus errores y pidiendo perdón cuando sea necesario. 
• Empatía y Perdón: Los participantes destacan que la capacidad de perdonar y pedir perdón es fundamental para un futuro mejor, promoviendo la independencia, autonomía y empatía activa.

Este video forma parte del ciclo “El arte de crear salud y bienestar” en el que la Fundación Mutua busca, a través de expertos del mundo de la salud, abordar temas como la lucha con el alzheimer, el cancer, la mejora de la salud mental, la gestión del acoso escolar o la mejora del sueño, entre otros.

En este video aparece a la derecha la psiquiatra Laura Rojas- Marcos para hablar sobre la salud mental y la gestión de temas como el miedo. A la izquierda de las imágenes, la entrevistadora.

En su discurso destacan estos mensajes:

• Psicología Positiva: habló sobre la importancia de centrarse en lo que uno puede cambiar y controlar en la vida, en lugar de preocuparse por lo que no se puede cambiar. 

• Pensamientos Recurrentes:  mencionó que las personas a veces se sienten atrapadas en pensamientos recurrentes y que es importante buscar diferentes formas de salir de esos pensamientos, como identificar una ventana en lugar de una puerta. 
• Acompañamiento en Momentos Difíciles:  compartió su experiencia como terapeuta, destacando que el dolor y el sufrimiento pueden paliarse y que es importante aprender a aceptar lo que no se puede cambiar, como la pérdida de un ser querido. 
• Superación del Miedo:  animó a las personas a enfrentar sus miedos diariamente, haciendo algo que les cueste trabajo o les intimide, para poder ser independientes y sentir la satisfacción de haber conseguido algo. 
• Conexión con la Valentía:  sugirió hacerse la pregunta "¿En qué miedo descubriste que eras valiente?" para conectar con el coraje y la valentía, y destacó que la felicidad es la serenidad y la paz del alma. 
• Confianza y Paz:  concluyó que la serenidad acompañada de la confianza ayuda a vivir en paz y en calma.

Este video forma parte del ciclo “El arte de crear salud y bienestar” en el que la Fundación Mutua busca, a través de expertos del mundo de la salud, abordar temas como la lucha con el alzheimer, el cancer, la mejora de la salud mental, la gestión del acoso escolar o la mejora del sueño, entre otros.

En este video aparece a la derecha el experto en educación física, Alberto Garcia Bataller para hablar sobre cómo gestionar nuestra salud física en el día a día. A la izquierda de las imágenes, la entrevistadora.

En su discurso destacan estos mensajes:

• Beneficios del Ejercicio para Enfermos de Alzheimer y Demencia: El equipo discute cómo ciertos tipos de ejercicios pueden ralentizar y mejorar el proceso cognitivo en enfermos de Alzheimer y demencia. Se menciona que el ejercicio es una "polipíldora" que se ha buscado durante mucho tiempo y que están convenciendo a los médicos de su efectividad.
• Recomendaciones para Iniciar Ejercicio: El equipo sugiere comenzar con 20-30 minutos de ejercicio tres días a la semana y aumentar gradualmente a una hora diaria si se disfruta. Se destacan los beneficios físicos, psicológicos y emocionales del ejercicio. 
• Ventajas del Ejercicio: Se mencionan las múltiples ventajas del ejercicio, incluyendo menos dolores, mejor apetito, mayor diversión, felicidad y menor enfermedad. También se destaca la importancia de dedicar tiempo a uno mismo. 

• Importancia del Entrenamiento de Fuerza: El equipo discute la importancia del entrenamiento de fuerza para la pérdida de peso y la salud en general. Se menciona que el músculo es un tejido metabólicamente activo que sigue quemando energía después del ejercicio. 
• Equilibrio entre Fuerza y Trabajo Aeróbico: Se enfatiza la necesidad de equilibrar el entrenamiento de fuerza con el trabajo aeróbico para mantener la salud cardiovascular. Se menciona la importancia de bajar escaleras para aumentar la densidad mineral ósea. 

• Asesoramiento Profesional en Ejercicio: El equipo recomienda ponerse en manos de un profesional para las primeras sesiones de ejercicio, especialmente si no se tiene experiencia previa. Se sugiere tener un entrenador que oriente sobre los ejercicios y la técnica adecuada. 
• Seguimiento y Corrección en el Entrenamiento: Se sugiere ver al entrenador una vez al mes o cada seis semanas para correcciones y asesoramiento continuo. Se destaca la importancia de tener a alguien que asesore, especialmente para aquellos sin experiencia previa en deporte. 

Este video forma parte del ciclo “El arte de crear salud y bienestar” en el que la Fundación Mutua busca, a través de expertos del mundo de la salud, abordar temas como la lucha con el alzheimer, el cancer, la mejora de la salud mental, la gestión del acoso escolar o la mejora del sueño, entre otros.

En este video aparece a la derecha la oncóloga Ana Lluc para hablar sobre cómo vemos loa avances en oncología y cómo debe ser la comunicación con el paciente. A la izquierda de las imágenes, la entrevistadora.

En su discurso destacan estos mensajes:

• Importancia de la Biología del Cáncer: Los participantes discutieron la importancia de entender la biología del cáncer para determinar el pronóstico y el tratamiento adecuado. Se destacó que la biología de las células cancerosas es fundamental para guiar el tratamiento y que la comunicación con los pacientes es crucial para explicarles el proceso.
• Avances en Tratamientos de Cáncer: Los participantes mencionaron los avances en los tratamientos de cáncer, destacando que hoy en día existen muchos fármacos dirigidos a alteraciones genómicas específicas del tumor, en contraste con la quimioterapia tradicional. El conocimiento del genoma ha permitido el desarrollo de fármacos más efectivos. 
• Proceso de Diagnóstico y Tratamiento: Se discutió el proceso de diagnóstico y tratamiento del cáncer, enfatizando la importancia de estudiar las alteraciones del tumor para determinar el tratamiento adecuado. Los participantes mencionaron que siempre se estudia el tumor del paciente para identificar las alteraciones y decidir el tratamiento. 

Este video forma parte del ciclo “El arte de crear salud y bienestar” en el que la Fundación Mutua busca, a través de expertos del mundo de la salud, abordar temas como la lucha con el alzheimer, el cancer, la mejora de la salud mental, la gestión del acoso escolar o la mejora del sueño, entre otros.

En este video aparece a la derecha la especialista en endicronología y nutrición, Irene Bretón, para hablar sobre alimentación y obesidad. A la izquierda de las imágenes, la entrevistadora.

En su discurso destacan estos mensajes:

• Definición de Obesidad: Explica que la obesidad no es solo un aumento de peso, sino un aumento de grasa en el cuerpo, lo que lleva a complicaciones. Menciona que aunque nuestros genes no han cambiado, nuestro entorno sí lo ha hecho, contribuyendo a la epidemia de obesidad. 
• Factores del Entorno: Irene menciona que la disponibilidad de alimentos, el sedentarismo y los cambios en el patrón de sueño afectan especialmente a las personas más vulnerables. No todos reaccionan igual ante el mismo entorno desfavorable.
• Dificultades para Perder Peso: Irene explica que aunque una dieta sana y ejercicio son importantes, el cuerpo humano tiene respuestas hormonales que dificultan la pérdida de peso, reduciendo el gasto calórico hasta un 20%. 
• Investigación de Medicamentos: Menciona que se están investigando medicamentos que imitan una hormona que informa al cerebro de que hemos comido, ayudando a regular el balance energético y la saciedad.
• Enfermedades Relacionadas con la Obesidad: Irene destaca que muchas enfermedades, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, digestivas, óseas, inmunológicas y ciertos tipos de cáncer, están directamente relacionadas con la obesidad. 

El arte de crear solidaridad es un ciclo de charlas organizado por la Fundación Mutua con el objetivo de abordar la solidaridad desde sus diferentes prismas tanto a nivel nacional como internacional, así como el papel de la empresa en la aportación en la mejora social.

En este video aparece a la izquierda el periodista y escritor especializado en temática social, Pedro Simón, analiza el valor del periodismo y las historias reales para poder provocar cambios y dar esperanza.  A la derecha del mismo, sale el entrevistador, Luis Larrodera, conocido periodista del ámbito televisivo.

En su discurso, destaca estos mensajes:

• Dolor como Materia Prima: Simón reflexiona sobre cómo el dolor puede ser una materia prima tanto literaria como periodística, y cómo todos tienen un dolor que les quita el sueño. 
• Reportajes y Esperanza: Se habla sobre la importancia de que los reportajes de dolor terminen con esperanza y luz, aunque a veces sea difícil encontrarla.
• Superación del Dolor: Pedro Simón comparte la idea de que no envejecemos por los años, sino por dejar que el dolor nos aplaste, y que la vida se trata de levantarse después de una caída. 

• Miedo como Motor de Vida: Simón expresa que el miedo es el verdadero motor de la vida, impulsando muchas de nuestras acciones, incluyendo el miedo al dolor.
• Felicidad y Periodismo: Se compara a los periodistas con taxistas que llevan a la gente de viaje, y destaca la importancia del reportero humanista que inspira para una vida mejor.
• Sentido del Periodismo: Menciona la emoción de momentos significativos en el periodismo, como cuando una madre recibe la noticia de un corazón para su hijo, y cómo el periodismo debe inspirar para una vida mejor. 

El arte de crear solidaridad es un ciclo de charlas organizado por la Fundación Mutua con el objetivo de abordar la solidaridad desde sus diferentes prismas tanto a nivel nacional como internacional, así como el papel de la empresa en la aportación en la mejora social.

En este video aparece a la izquierda la secretaria general de Cáritas Española, Natalia Peiro, que analiza el concepto de solidaridad, cómo se trabaja ante el riesgo de exclusión y la vulnerabilidad de los que más ayuda necesitan.  A la derecha del mismo, sale el entrevistador, Luis Larrodera, conocido periodista del ámbito televisivo.

En su discurso, destaca estos mensajes:

• Solidaridad en Situaciones de Crisis: Se analiza cómo la sociedad española demuestra solidaridad en situaciones de crisis como la pandemia de COVID y la guerra de Ucrania. Se mencionó la importancia de luchar contra los mensajes de miedo que pueden llevar al rechazo de personas diferentes. 
• Riesgo de Exclusión Social: Se aborda el tema de las familias en riesgo de exclusión social, destacando que muchas no pueden llegar a fin de mes. Se expresó preocupación por los padres que no pueden proporcionar lo necesario a sus hijos. 

• Violencia y Trata de Personas: Se mencionaron problemas graves como la violencia machista, las personas sin hogar y la trata de personas, enfatizando la necesidad de hablar sobre estos temas aunque estén invisibilizados. 
• Vulnerabilidad de los Hogares: El 31,5% de los hogares se encuentran en situación de vulnerabilidad y riesgo de exclusión, muchos de ellos con menores a cargo. 
• Programas de Empleo de Cáritas: Se destacó que más de 65,000 personas han participado en los programas de empleo de Cáritas, y una de cada cinco ha encontrado trabajo en 2022, favoreciendo su inserción y autonomía. 

El arte de crear solidaridad es un ciclo de charlas organizado por la Fundación Mutua con el objetivo de abordar la solidaridad desde sus diferentes prismas tanto a nivel nacional como internacional, así como el papel de la empresa en la aportación en la mejora social.

En este video aparece a la izquierda el presidente del Comité Español de ACNUR, José María Gil-Robles, analizando la figura de esta entidad en el ámbito de la ayuda internacional, centrada en los campos de concentración.  A la derecha del mismo, sale el entrevistador, Luis Larrodera, conocido periodista del ámbito televisivo.

En su discurso, José María Gil-Robles, destaca estos mensajes:

• Solidaridad en España: Gil-Robles habla sobre la naturaleza solidaria de las personas y destacó que España es uno de los países más solidarios del mundo, acogiendo a la gente con amabilidad y brazos abiertos. 
• Crisis y Conflictos: hay múltiples crisis y conflictos en el mundo, lo que genera una necesidad constante de sensibilización sobre los problemas de los refugiados.
• Esperanza para los Refugiados: Se enfatiza la importancia de mostrar a los socios que sus aportes mejoran la vida de los refugiados, y que el problema de los refugiados sigue creciendo año tras año. 

• Condiciones de los Refugiados: Gil-Robles explica que los conflictos se eternizan y no se resuelven, lo que impide a los refugiados regresar a sus hogares, y mencionó las cifras actualizadas de ACNUR sobre el número de refugiados. 
• Impacto Personal: Gil-Robles explica su motivación personal para apoyar a los refugiados, basada en la empatía hacia las familias que deben huir de sus hogares con sus hijos. 
• Importancia del Donativo: Destaca la importancia de los donativos para los refugiados, quienes a menudo huyen con lo mínimo, y sugirió colaborar con tiempo para sensibilizar a otros sobre la causa. 
• Combate a la Xenofobia: Gil-Robles habla sobre la importancia de combatir discursos xenófobos y miedos irracionales, explicando los aspectos positivos que los refugiados pueden traer. 
• Deseo de Solución: La entrevista cierra con el deseo de que el problema de los refugiados no existiera, y que ACNUR no tuviera razón de existir. 

En su discurso, destaca estos mensajes:

• Cadena de Solidaridad: Paula Gil trata cómo la solidaridad comienza con individuos que se conmueven por las situaciones que ven y escuchan, y deciden actuar para ayudar a los necesitados. La recompensa de esta ayuda se manifiesta en gestos cotidianos y en salvar vidas.
• Aumento de Desplazados: Se mencionó que cada año aumenta exponencialmente el número de personas forzadas a huir de sus hogares, alcanzando 110 millones este año. Las políticas de control de fronteras están criminalizando a quienes buscan seguridad, y el sistema de ayuda humanitaria está en crisis debido a la falta de presupuestos. 

El arte de crear solidaridad es un ciclo de charlas organizado por la Fundación Mutua con el objetivo de abordar la solidaridad desde sus diferentes prismas tanto a nivel nacional como internacional, así como el papel de la empresa en la aportación en la mejora social.

En este video aparece a la izquierda la presidenta del Médicos Sin fronteras España, Paula Gil, la situación de los afectados por conflictos a nivel internacional.  A la derecha del mismo, sale el entrevistador, Luis Larrodera, conocido periodista del ámbito televisivo.

• Independencia de Fondos: Médicos sin Fronteras España recibe el 99% de sus fondos de fuentes privadas, lo que les permite trabajar en las áreas de mayor necesidad sin restricciones externas. Esto les da acceso a lugares inaccesibles para otros. 
• Actividades Humanitarias: Se plantean las diversas actividades de Médicos sin Fronteras en cerca de 70 países, incluyendo campañas de vacunación, tratamiento a víctimas de violencia sexual y programas de salud mental. La organización se enorgullece de la solidaridad de la sociedad española, con 500,000 socios regulares. 
• Compromiso y Combatividad:  Médicos sin Fronteras es una organización combativa que no se conforma con el estado actual de las cosas y siempre busca mejorar las condiciones de las personas necesitadas. 

Esta entrevista analiza el papel de la empresa privada como impulsor de la mejora social. En ella está como protagonista Ignacio Garralda, presidente de Grupo Mutua y su fundación, junto a un entrevistador frente a frente sentados en dos butacas. 

Los mensajes más destacados son: 

• Implicación de las Empresas con la Sociedad: Los empresarios se dan cuenta de que la sociedad demanda más a las empresas, y una vez obtenidos buenos resultados económicos, deben involucrarse más con la sociedad. Las ONG son esenciales en este proceso, ya que están en contacto directo con las personas vulnerables. 
• Transparencia y Credibilidad de las ONG: Es esencial que las ONG transmitan transparencia y credibilidad, especialmente cuando administran dinero ajeno. En la Mutua Madrileña, se creó una fundación hace 20 años que se ocupa de diversos temas, incluyendo la violencia de género. 
• Programa de 360° contra la Violencia de Género: La fundación de la Mutua Madrileña implementó un programa de 360° para ayudar a las mujeres maltratadas y sensibilizar a sus amigos y familiares. Este tema debe trascender los partidos políticos, ya que es un asunto de toda la sociedad
• Sensibilización Social: La sensibilización sobre la violencia de género debe involucrar a toda la sociedad, incluyendo amigos y familiares de las víctimas, y no ser solo un tema político